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Wie man das Gedächtnis verbessert - Interview mit Jill Kubala, registrierte Ernährungsberaterin und Wellness-Expertin
TUN setzt sich mit Jill Kubala, einer registrierten Ernährungsberaterin und Wellness-Expertin, zusammen, um Schritte zu besprechen, die Sie zur Verbesserung des Gedächtnisses unternehmen können. TUN: Jill, vielen Dank, dass du dabei bist. KUBALA: Natürlich! Danke für die Einladung. Untersuchungen belegen, dass eine gesunde Ernährung eine der besten Möglichkeiten ist, Ihr Gedächtnis zu verbessern und zu bewahren. Weiterlesen
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Gesunde Ernährung im College - Interview mit Dr. Whitney Linsenmeyer, Assistenzprofessor für Ernährung und Diätetik an der St. Louis University
TUN setzt sich mit Dr. Whitney Linsenmeyer, einer Assistenzprofessorin für Ernährung und Diätetik an der St. Louis University und nationalen Sprecherin der Academy of Nutrition and Dietetics, zusammen, um zu besprechen, was Studenten tun können, um sich an der Hochschule gesund zu ernähren. TUN: Dr. Linsenmeyer, vielen Dank, dass Sie dabei waren. DR. LINSENMEYER: Danke, dass ich dabei bin!… Weiterlesen
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Gesetzgeber, Universitäten und gemeinnützige Organisationen verstärken ihre Bemühungen, den Hunger der Studenten zu beenden
Der Studentenhunger, einst eine scheinbar verborgene Krise, erhält nun die Aufmerksamkeit, die er verdient. Im April befragte das Hope Center der Temple University fast 86,000 Studenten und stellte fest, dass fast die Hälfte von ihnen in den 30 Tagen vor der Umfrage unter Ernährungsunsicherheit gelitten hatte. Mit anderen Worten: Sie wussten nicht, wo sie hinkommen würden ... Weiterlesen
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Kaffee oder Tee? Das hängt von Ihrer DNA ab
Sind Sie ein Kaffeeliebhaber? Oder bevorzugen Sie Tee? Ob Sie das eine oder das andere bevorzugen, hängt von Ihren Genen ab, so eine neue Studie des QIMR Berghofer Medical Research Institute in Australien und der Feinberg School of Medicine der Northwestern University. Die in der Fachzeitschrift Scientific Reports veröffentlichte Studie zeigt, dass ein… Weiterlesen
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7 gesunde Alternativen zu Caffeine
Es ist Abschlusswoche. Viele Studenten verbrennen die Nacht, um vor den Abschlussprüfungen genügend Zeit zum Lernen zu haben. Wenn Sie einer dieser Studenten sind, greifen Sie möglicherweise zu einer Tasse Kaffee in der Hoffnung, einen Koffein-Kick zu bekommen. In den Cafés auf dem Campus und in der Umgebung herrscht in dieser Zeit Hochbetrieb.… Weiterlesen
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5 Einfache Tipps zur Vermeidung von Senioren 15
Das letzte Studienjahr ist eine Erfahrung, die Sie nie vergessen werden. Von Ihrem 21. Lebensjahr bis hin zu einem echten Job werden Sie eine ganze Reihe neuer Veränderungen in Ihrem Leben durchmachen. Doch ein allgemeiner Trend bleibt im gesamten Abschlussjahr unbemerkt – die gesundheitlichen Veränderungen, die bei Senioren auftreten. Wenn man gerade mal hundert hat … Weiterlesen
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30 Dinge, die Sie mit einer Flasche Apfelessig im Wert von 6 USD tun können
Apfelessig ist in aller Munde und es wird immer häufiger, ihn in die tägliche Ernährung zu integrieren, um Fett zu verbrennen, Heißhungerattacken einzudämmen und den Stoffwechsel anzukurbeln. Das ist jedoch nicht alles, was Apfelessig für Sie tun kann. Die im Apfelessig enthaltenen Bestandteile können… Weiterlesen
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Essen Sie Ihre tägliche Dosis an Vitaminen und Mineralstoffen
College-Studenten, die Multivitamine einnehmen, können einen Teil der Nährstoffe ausgleichen, die ihnen in ihrer täglichen Ernährung fehlen. Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass unser Körper Vitamine aus der Nahrung am besten aufnehmen und verwerten kann. Wenn Sie also im College möglichst gesünder bleiben möchten, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Vitamine und Mineralien „essen“! Hier ist eine Liste von… Weiterlesen
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Billig, nahrhafte Nahrungsmittel um den Stress Keep Away
An einem Punkt meiner College-Karriere begannen College und Stress zusammenzufallen und dasselbe zu bedeuten. Auf sich allein gestellt zu sein und neue Unabhängigkeit zu erlangen, das ist es doch, worum es am College geht, oder? Vergessen wir nicht, das Jonglieren mit zahlreichen Prüfungen, Aufgaben, Projekten, sozialem Leben, Beziehungen, außerschulischen Aktivitäten, Wäsche, einem Budget und vielem mehr hinzuzufügen. A… Weiterlesen
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11 Günstige Möglichkeiten, die Freshmen 15 vermeide
Als Studienanfänger ans College zu gehen, ist der Beginn der Reise, ein unabhängiger und verantwortungsbewusster Mensch zu werden. Der Prozess des Studiums ist stressig, aufregend, beängstigend, macht Spaß und stellt wirklich die Grenzen dessen auf die Probe, was eine einzelne Person bewältigen kann. Die schreckliche Gewichtszunahme „Freshmen 15“ ist heutzutage ein großes Gesprächsthema. Hier… Weiterlesen
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Gesundes Essen: Die ultimative Anleitung
Ich habe das Gefühl, dass heute alles, was man von Lebensmitteln hört und sieht, Bio-Lebensmittel ist und glutenfrei ist. Soll ich Vegetarier sein? Oder vielleicht ist vegan besser ... aber Moment, meine Freundin macht gerade eine Saftkur und hat 5 Pfund abgenommen ... was soll ich tun? Machen wir alle einen Schritt zurück … Weiterlesen
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Das A - Z Beauty Detox Superfood
Wenn wir an „gesund“ denken, denken wir normalerweise nicht an „lecker“. Aber das ist ein völliges Missverständnis, denn diese Superfoods, die ich Ihnen gleich vorstellen werde, sind sowohl gesund als auch lecker! Wer möchte nicht etwas essen, das sowohl Schönheit als auch Geschmack verspricht? Hier sind AZ-Superfoods, die Sie unbedingt in Ihre tägliche Ernährung integrieren möchten! Spargel, das „Anti-Krebs“… Weiterlesen
