Schlaf ist oft das Letzte auf der Tagesordnung eines Studenten oder Unternehmers.
Aber eine gute Nachtruhe ist entscheidend für den Erfolg. In einem kürzlich Studie, meine Mitautoren David Wagner von der University of Oregon, Denis Grégoire von HEC Montréal und Christopher Barnes An der Universität von Washington und ich stellten fest, dass Unternehmer ihre Einschätzung von Möglichkeiten verbessern, wenn sie mehr Schlaf bekommen, was zu einer höheren Leistung führen sollte.
Während unsere Forschung Unternehmer betraf, gibt es eine Menge Parallelen zwischen dem Ausgehen auf eigene Faust am College und dem Wagnis, sich selbständig zu machen. Jeder Weg bietet eine einzigartige Reihe von Belohnungen für Leistung, Hochschule und Unternehmertum. Beide erfordern Scharfsinn, Initiative, harte Arbeit und Belastbarkeit für den Erfolg.
Gemeinsames Muster der Schlafentwertung
Meine Co-Autoren und ich haben gehört, wie Studenten denselben Unsinn über den Schlaf geäußert haben, den wir von Unternehmern hören. Viele Studenten und Unternehmer sprechen spöttisch über den Akt des Schlafens und äußern Sätze wie „Ich schlafe, wenn ich tot bin!“ Oder „Schlaf ist für Schwächlinge“.
Diese Aussagen implizieren, dass Arbeit so wichtig ist, dass es sich der Student oder Unternehmer nicht leisten kann, wertvolle Stunden für eine so frivole Sache wie den Schlaf zu verschwenden. Diese Redewendungen deuten auch darauf hin, dass der Staatsanwalt nicht schläft, zumindest nicht so sehr wie seine irdischeren Amtskollegen, und sich wahrscheinlich auf sein Engagement für die Arbeit als Ehrenzeichen stützt.
Wenn Sie noch nie Studenten und Unternehmer gesehen haben, die den Schlaf abgewertet haben, biete ich an Startup-Wochenende Ereignisse als herausragende Beispiele für das Phänomen der Schlaflosigkeit in der Praxis.
Bei den Startup-Wochenendveranstaltungen treten neue Wagnisideen und Teams gegeneinander an, um mit Rechten und Geldern zu wetteifern. Sie dauern in der Regel von Freitagabend bis Sonntagnachmittag und ziehen Schüler der örtlichen Schulen an.
Der letzte Punkt auf der Tagesordnung eines Startup-Wochenendes lautet: „Schlaf!“ Die nachträgliche Einbeziehung des Schlafes in die Tagesordnung impliziert, dass die Teilnehmer die Nacht (Nächte) durcharbeiten müssen, um einen Vorteil im Wettbewerb des Wochenendes zu erzielen.
Gründer lieben diesen Gedanken, eine neue Geschäftsidee auf Kosten gewöhnlicher Aktivitäten wie Schlaf zu entwickeln, und viele von ihnen versuchen, das ganze Wochenende über wach zu bleiben. Solche negativen Einstellungen zum Schlaf sind in Unternehmergemeinschaften weit verbreitet.
Sowohl Studenten als auch Unternehmer müssen Kompromisse bei der Zeitzuweisung eingehen, wenn mehr als 24 Stunden an Aufgaben an einem Tag zu erledigen sind, und der Schlaf ist normalerweise der erste Punkt, der im Falle eines Konflikts gefährdet wird.
Auswirkungen von Schlafstörungen
Aber was sind die Kompromisse, die mit diesen Kompromissen verbunden sind? Was vermissen Unternehmer konkret, wenn sie auf eine erholsame Nacht verzichten?
Unsere jüngste Studie, an der mehr als 700-Unternehmer aus der ganzen Welt teilnahmen, beantwortete diese Fragen mit mehreren Methoden, um die Auswirkungen von Schlafbeschränkungen auf unternehmerische Bestrebungen zu isolieren, einschließlich der Entstehung neuer Wagnisideen und des frühen Vertrauens in eine Geschäftsidee.
Wir wissen seit vielen Jahren, dass ausreichender Schlaf die individuelle Stimmung, Kognition und Motorik verbessert. Wir wissen zum Beispiel auch, dass eine Nacht des Schlafes erfinderische Antworten auf Probleme des Vortags ermöglicht. Schlafmangel wurde jedoch mit einer verminderten Hemmung, einer schlechten kognitiven Flexibilität und einer verringerten Aufmerksamkeitsspanne in Verbindung gebracht.
Was wir nicht vollständig verstehen, ist, wie Schlafdefizite speziell das unternehmerische Handeln beeinflussen. Und wenn diese Defizite bestehen, werden Unternehmer, die mit weniger Schlaf arbeiten, ihre bei ihren Aktivitäten wichtigen Aufgaben nicht optimal erfüllen?
Da viele Unternehmer abschätzige Ansichten zur Gewährleistung eines angemessenen Schlafes vertreten, empfehlen wir, dass diese Erkundung sowohl erforderlich als auch rechtzeitig erfolgt.
Wir beantworten unsere Forschungsfragen mit mehreren Methoden, einschließlich einer Feldstudie, eines Laborversuchs und eines mehrwöchigen täglichen Feldversuchs, die auf früheren Forschungen in den Bereichen Psychologie und Unternehmertum aufbauen, um die besonderen Gründe für den negativen Einfluss des Schlafs auf die Entstehung von zu ermitteln neue Wagnisideen und Überzeugungen.
In den frühen Stadien der Neugründung von Unternehmen setzen die Gründer sowohl neue Ideen um als auch bilden sie anfängliche Überzeugungen über diese Ideen. Es ist jedoch unmöglich, jede neue Unternehmensidee zu verfolgen, was darauf hindeutet, dass die frühen Phasen des Unternehmertums einen hohen Einfluss darauf haben, welche Möglichkeiten ein Unternehmer nutzen könnte. Aus diesem Grund haben wir unsere Untersuchung auf die frühe Entstehung neuer Wagnisideen und die anfänglichen Überzeugungen über diese Ideen ausgerichtet.
Ausgehend von früheren Entdeckungen in der Theorie der strukturellen Ausrichtung zeigen wir, dass der Schlaf für jeden Unternehmer eine Rolle spielt, der über die individuelle Fähigkeit hinausgeht, mit weniger Schlaf auszukommen, und dass Schlafbeschränkungen zu Defiziten bei der Ideen- und Glaubensbildung führen.
Zusammengenommen zeigen die Ergebnisse dieser drei Studien, dass Unternehmer mit geringerer Wahrscheinlichkeit vielversprechende Ideen entwickeln, und ihr anfängliches Vertrauen in eine neue Unternehmensidee basiert auf weniger wichtigen oberflächlichen Informationen über das Unternehmen.
Dies kann dazu führen, dass sich ein Unternehmer falsche Vorstellungen über Ideen bildet, die nicht leicht einzuschätzen sind (z. B. nicht offensichtliche gute oder schlechte Gelegenheiten), weil der Unternehmer die zugrunde liegende strukturelle (Fehl-) Übereinstimmung der Schlüsselmerkmale der Gelegenheit nicht wahrnimmt. Zu diesen Merkmalen gehört, wie und warum ein Markt die Merkmale eines kommerziellen Angebots schätzen würde (nicht) und welche besonderen Vorteile und Probleme mit einem neuen Unternehmen verbunden sind.
Das wichtigste Ergebnis unserer Forschung ist, dass Unternehmer mit eingeschränktem Schlaf weniger wichtige, aber schwieriger zu bewertende strukturelle Informationen über die Idee während der Glaubensbildung verstehen.
Insbesondere die zweite Studie zeigt konsistente Ergebnisse, die einzelne Unternehmer mit sich selbst vergleichen. Dies bedeutet, dass ein Unternehmer selbst dann, wenn er behauptet, weniger Schlafstunden als die von der National Sleep Foundation angegebenen (dh 7-9-Stunden) zu benötigen, strukturelle Indikatoren mit mehr Schlaf besser sieht.
Unsere Forschung zeigt, dass Unternehmer ihre Einschätzung von Möglichkeiten verbessern, wenn sie mehr Schlaf bekommen, was zu einer höheren Leistung führen sollte. Wir liefern Belege dafür, dass Unternehmer an einem Tag mit eingeschränktem Schlaf schlechter abschneiden als an einem Tag, an dem sie sich nicht ausruhen können.
Diese Erkenntnisse liefern neue Erkenntnisse über die kognitiven Fähigkeiten eines Unternehmers bei der Bildung neuer Unternehmensideen und -überzeugungen, wobei insbesondere dargelegt wird, warum der Schlaf bei diesen Bestrebungen eine Rolle spielt.
Die Ergebnisse unserer empirischen Untersuchungen lassen darauf schließen, dass Unternehmer trotz des Drucks, maximale Zeit und Energie für ihre neuen Unternehmungen aufzuwenden, durch die Begrenzung des Schlafes schlechtere Schlussfolgerungen über sowohl günstige als auch ungünstige neue Unternehmungsideen ziehen können.
Hör auf, den Schlaf zu entwerten
Es gibt einen grundlegenden Kompromiss, der besteht, wenn Sie weniger schlafen. Weniger Stunden Schlaf bedeutet, dass Sie mehr Zeit im 24-Stunden-Takt haben, um sich anderen Beschäftigungen zu widmen. Es ist jedoch ein Fehler, herumzulaufen, als ob Sie normal mit weniger Schlaf funktionieren.
Achten Sie also darauf, wie viel Schlaf Ihr Körper täglich benötigt, und geben Sie auf, den Schlaf zu entwerten. Wenn Sie das nächste Mal eine kreative Aufgabe erledigen oder eine komplexe Entscheidung treffen, fragen Sie sich, ob Sie in der vergangenen Nacht ausreichend geschlafen haben. Wenn die Antwort "Nein" lautet, möchten Sie möglicherweise die Ausführung dieser Aufgabe verzögern, um einige der Fehler zu vermeiden, die wir bei unseren Nachforschungen festgestellt haben.
Ihr zukünftiges Ich, das wahrscheinlich den Folgen dieser schläfrigen und fehleranfälligen Entscheidungen gegenübersteht, könnte es Ihnen danken, dass Sie sich die Zeit genommen haben, sich damit zu beschäftigen. Schlaf ist die Kraft, Ihre besten kognitiven Leistungen für Studenten und Unternehmer gleichermaßen zu erzielen.
Informationen zum Autor:
J. Jeffrey Gish ist Assistenzprofessor für Management am College of Business Administration der Universität von Zentralflorida.
[simple-author-box]
