Biohacking der Gesundheit Ihres Gehirns

Beschreibung

In diesem Kurs werden Methoden zur Maximierung der Fitness Ihres Gehirns durch Ernährung, Bewegung, Meditation und Schlaf vorgestellt, da sich die Gesundheit, insbesondere die Gesundheit des Gehirns, auf globaler Ebene verschlechtert. Wir werden populäre Mythen über vorgeschriebene Praktiken für die allgemeine Gesundheit entlarven und dann Studien aus den letzten Jahrzehnten aufdecken, die praktische Routinen und Interventionen aufdecken, die nachweislich zur Verbesserung des Gehirns beitragen. Sie erhalten auch einen Einblick in die Struktur des Gehirns und die allgemeinen Gehirnfunktionen sowie jede Woche ein „Rezept“ mit Tipps zur Verbesserung der Gesundheit Ihres Gehirns.