Ernährung, Bewegung und Sport Das Universitätsnetzwerk

Beschreibung

Sind Sie sportlich aktiv und möchten die Rolle der Ernährung für Leistung und Gesundheit besser verstehen? Möchten Sie erfahren, ob bestimmte Ernährungsstrategien für Ihre eigene sportliche Leistung und / oder Ihr Muskelwachstum relevant sein könnten? Sind Sie Ernährungsberater, Physiotherapeut oder Gesundheits- / Sporttrainer und möchten Ihren Kunden die richtige Ernährungsberatung bieten können? Oder sind Sie keiner der oben genannten, aber an Ernährung und Sport interessiert und möchten Ihre eigenen fundierten Entscheidungen über Ihre tägliche Nahrungsaufnahme treffen? Dann ist dieser Online-Kurs genau das Richtige für Sie! Die Ernährung ist entscheidend, um ein aktives und gesundes Leben zu führen, das Training zu unterstützen und die Leistung zu optimieren. In diesem Kurs werden Sie von Forschern und Lehrern der Universität Wageningen & Research mit den Ernährungsaspekten von Bewegung und Sport vertraut gemacht. Was sind die Grundkonzepte in der Bewegungsphysiologie und Sporternährungswissenschaft? Wie wird Bewegung für die verschiedenen Sportarten wie angeheizt? Kraftsport, Sprint und Ausdauertraining? Und wie unterstützt Protein die Skelettmuskelmasse und -leistung? In diesem Kurs lernen Sie, den Energiebedarf abzuschätzen und die Wärmeregulierung und den Flüssigkeitshaushalt zu verstehen. Sie lernen die Rolle von Mikronährstoffen und Nahrungsergänzungsmitteln bei der Trainingsleistung kennen. Darüber hinaus werden Sie mit einigen gesundheitlichen Problemen im Zusammenhang mit sportlichen Aktivitäten vertraut gemacht. Dieser Kurs behandelt auch, wie die Lehren aus der Ernährungs- und Sportforschung während des Alterns angewendet werden können. Was sind zum Beispiel die Vorteile von zusätzlichem Protein in gefährdeten Altersgruppen? Beachten Sie, dass dieser Kurs Ihnen nicht genau sagt, was Sie essen sollen. Stattdessen lernen und verstehen Sie die Ernährungsaspekte von Bewegung und Sport, sodass Sie Ihre eigenen fundierten Entscheidungen treffen und Ernährungsempfehlungen und -ansprüche kritisch bewerten können. Für wen? Dieser Kurs ist besonders nützlich für: Sport- und Gesundheitstrainer, Physiotherapeuten und Ernährungsberater Menschen, die in der (Sport-) Lebensmittelindustrie arbeiten Sportler und professionelle Sportler Jeder mit einem gesunden Appetit auf Wissen über Ernährung, Bewegung und Sport Bereit, dem MOOC beizutreten? Dieser Kurs enthält einige interessante und inspirierende Interviews mit Ernährungs- und Sportfachleuten. Es vermittelt ein grundlegendes Verständnis von Ernährung, Bewegung und Sport und enthält herausfordernde Aufgaben, die Ihnen Einblick in die Ernährungsbedürfnisse und Leistungsvorteile für (Ihre) Sportler, Ihre Kunden oder sich selbst geben.