Beschreibung

Das Interesse an Meditation, Achtsamkeit und Kontemplation hat in den letzten Jahren exponentiell zugenommen. Anstatt als mystische Praktiken des alten Buddhismus oder der esoterischen Philosophie angesehen zu werden, werden sie zunehmend als Technologien angesehen, die auf Beweisen aus der Psychologie und den Neurowissenschaften beruhen. Achtsamkeit ist die Grundlage für zahlreiche therapeutische Interventionen geworden, sowohl als Behandlung im Gesundheitswesen als auch als Mittel zur Verbesserung von Wohlbefinden und Glück. Für Millionen auf der ganzen Welt ist Achtsamkeit zu einer Wahl des Lebensstils geworden, die das Alltagserlebnis verbessert und bereichert. Achtsamkeit ist ein großes Geschäft.

Aber was ist eigentlich Achtsamkeit? Ist es wirklich gut für dich? Kann es jemand lernen? Woran erkennt man Scharlatane? Möchten Sie in einer achtsamen Gesellschaft leben und würde es nach Sandelholz riechen? Wie fühlt es sich an, achtsam zu sein? Bist du schon achtsam und woher willst du das wissen?

Dieser innovative Kurs geht aus dem beliebten Honors Academy-Kurs der Universität Leiden hervor und kombiniert konventionelle wissenschaftliche Untersuchungen aus verschiedenen Disziplinen (von Psychologie über Philosophie bis hin zu Politik) mit Erfahrungslernen (einschließlich speziell entwickelter „Meditationslabors“, in denen Sie sich befinden Chance, Achtsamkeit an sich selbst zu üben und zu analysieren). Letztendlich zielt der Kurs darauf ab, eine verantwortungsvolle, umfassende und integrative Aufklärung über (und in) Achtsamkeit als zeitgenössisches Phänomen zu bieten.

Während der Produktion dieses Kurses wurden wir von Willem Kuyken, Direktor des Mindfulness Centre der Universität Oxford, und Stephen Batchelor, Mitbegründer des Bodhi College, unterstützt. Wir danken Mark Williams, Mitentwickler der auf Achtsamkeit basierenden kognitiven Therapie (MBCT), und Rebecca Crane, Direktorin des Zentrums für Achtsamkeitsforschung und -praxis an der Universität von Bangor, für ihre Beiträge.

„Der Kurs ermöglichte es mir, das Achtsamkeitskonstrukt aus philosophischer, psychologischer und politischer Sicht zu erforschen. Die Achtsamkeitslabors waren sehr nützlich, um die Fähigkeiten des Achtsamkeitswesens zu üben. “ 23. November 2018

„Ich habe diesen Kurs nach einer Zeit besucht, in der ich versucht habe, Achtsamkeit und Meditation zu üben, aber mit zweifelhaftem Erfolg. Der Kurs beantwortete viele Fragen an mich und ich brauchte das, um motiviert zu bleiben. Es hat mir wirklich geholfen, die Ursprünge und vor allem die Vorteile der Achtsamkeitspraxis zu verstehen, und hat mich dazu gebracht, meine Versuche fortzusetzen. Ich bin wirklich froh, dass ich an dem Kurs teilgenommen habe. Ich finde ihn interessant, gut unterrichtet und sehr nützlich für alle, die eine tiefere Erklärung dafür suchen, warum sie Achtsamkeit versuchen. “ 9. Oktober 2018

„Ich habe andere Kurse auf anderen Online-Plattformen besucht. Dies war jedoch einer der besten Kurse, die ich online gefunden habe. “ 3. Oktober 2018

„Ich mag die Einladung an uns, die Lernenden, unsere Vorurteile und Überzeugungen zu überdenken und dann unser eigenes Urteil über Achtsamkeit zu fällen. Der allgemeine Ton war sehr freundlich und offen, die Ressourcen sehr nützlich. “ 12. Dezember 2017

Preis: Kostenlos anmelden!

De-Mystifizierende Achtsamkeit - Universität Leiden