Weniger sitzen, aktiv werden | Das Universitätsnetzwerk

Beschreibung

Körperliche Inaktivität und Bewegungsmangel sind „stille Killer“. Haben Sie das Gefühl, dass Sie zu viel Zeit im Sitzen verbringen? Haben Sie das Gefühl, dass Sie gerne aktiver sein würden? Sind Sie unsicher, wie Sie körperliche Aktivität in Ihren Alltag integrieren können? Wir sind hier um zu helfen.

Begleiten Sie uns auf einer Reise und lernen Sie, wie Sie weniger sitzen und aktiver werden können. Nutzen Sie diesen KOSTENLOSEN Kurs, um zu lernen, wie Sie Ihre eigene Aktivität überwachen und Ziele für körperliche Aktivität festlegen können. Wir werden verschiedene Beispiele dafür vorstellen, wie körperliche Aktivität in verschiedenen Umgebungen, beispielsweise in Ihrer Nachbarschaft, zu Hause oder am Arbeitsplatz, gesteigert werden kann, um Ihnen Ideen zu geben, wie Sie am besten zu Ihrem Lebensstil passen könnten.

Sind Sie ein Gesundheitsfachmann? Nutzen Sie diese Gelegenheit, um zu lernen, wie Sie körperliche Aktivität in Ihren Alltag integrieren und Ihre Patienten zu mehr körperlicher Aktivität befähigen können. Wenn die Zeit mit einem Patienten ein Problem darstellt, können Sie Ihrem Patienten diesen Kurs einfach „verschreiben“.

Dieser Kurs bietet Ihnen die einmalige Gelegenheit, nach dem ersten dreiwöchigen Kurs sechs Monate lang wöchentlich Gesundheitsnachrichten zu körperlicher Aktivität und monatliche Videoerinnerungen darüber zu erhalten, wie Sie die körperliche Aktivität in verschiedenen Umgebungen steigern können. Seien Sie also beim Sitless dabei und werden Sie aktiv! Reise.

Folgen Sie uns auf Twitter @GetActive MOOC #GetActiveMOOC. Besuchen Sie auch unseren YouTube-Kanal, um sich die Werbevideos anzusehen (weitere folgen) https://www.youtube.com/channel/UC6xpBMzJXnffdUaY32-zPdA
Wenn YouTube in Ihrem Land nicht verfügbar ist, können Sie hier auf die Werbevideos zugreifen: https://media.ed.ac.uk/search/searchkeyword/sit%20less%20get%20active

PS: Bevor Sie beginnen, würden wir gerne etwas über Ihre Herangehensweise an körperliche Aktivität erfahren. Bitte überprüfen Sie Ihre E-Mails, damit Sie an der Umfrage teilnehmen können, die wir Ihnen gesendet haben. Dann können Sie sich den Kurs ansehen oder wiederkommen und dabei sein, wenn die Sitzung am 4. September 2017 beginnt