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Möchten Sie Ihre Stimmung verbessern? Es ist Zeit, das Junk Food loszuwerden
Weltweit leben mehr als 300 Millionen Menschen mit Depressionen. Ohne wirksame Behandlung kann die Erkrankung die Arbeit und die Aufrechterhaltung der Beziehungen zu Familie und Freunden erschweren. Depressionen können zu Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten und mangelndem Interesse an Aktivitäten führen, die normalerweise Spaß machen. Im schlimmsten Fall kann es zum Selbstmord kommen. Depression… Weiterlesen
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Hundetherapie: Was ich gelernt habe, 60 Hunde-Campus-Teams zu beaufsichtigen
Die Interaktion verlief immer gleich. Ich verließ mein Büro und machte mich auf der Suche nach Kaffee über den Campus, an meiner Seite mein Hund Frances, und ich wurde von Studenten belagert, die mich größtenteils ignorierten und sich in Frances verloren. Irgendwann würden sie tränenüberströmt aufblicken ... Weiterlesen
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Die Mehrheit der Universitätsstudenten berichtet von schlechter Schlafqualität, wodurch sie einem höheren Risiko für psychische Gesundheitsprobleme ausgesetzt sind
Wenn Sie zur Universität gegangen sind – oder noch dort sind – denken Sie an Ihren Schlaf dort. Würden Sie sagen, dass Sie alle Kriterien für einen gesunden Schlaf erfüllt haben – zu einer angemessenen Zeit ins Bett gehen und jeden Tag zur gleichen Zeit aufwachen, etwa acht Stunden schlafen und vermeiden, in oder … zu schlafen? Weiterlesen
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Hören wir auf, uns selbst die Schuld für die Stigmatisierung der psychischen Gesundheit zu geben
Stigmatisierung ist überall. Wir haben große Fortschritte beim Verständnis psychischer Erkrankungen und beim Umgang mit der gesellschaftlichen Stigmatisierung der Betroffenen gemacht. Stigmatisierung ist ein negatives Stereotyp, in diesem Fall in Bezug auf die psychische Gesundheit. Nationale und internationale Aufklärungskampagnen tragen dazu bei, das Thema psychische Erkrankungen aus dem Schatten zu holen. Leider, trotz… Weiterlesen
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Was Colleges tun müssen, um die psychische Gesundheit von Doktoranden zu fördern
Sara erwartete nicht viel von ihrem Besuch in der Beratungsstelle der Universität, aber sie war so besorgt über die dunklen Gedanken, die sie gehabt hatte, dass sie sich entschied, trotzdem zu gehen. Als sie im Wartezimmer saß, nachdem sie den Patientenfragebogen abgegeben hatte, dachte sie: „Das ist wahrscheinlich keine große Sache.“ Ich bin… Weiterlesen
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1 von 5 College-Studenten haben Angst oder Depression - hier ist der Grund
Viele von uns betrachten das College als eine wunderbare Zeit voller neuer Erfahrungen und großer Freiheit, neue Ideen auszuprobieren und das eigene wahre Selbst zu finden. In den letzten Jahren wurden College-Studenten jedoch in alarmierender Häufigkeit von Depressionen und Angstzuständen heimgesucht. Wie im neuesten Bericht des Center for Collegiate Mental Health festgestellt, sind Angstzustände und Depressionen die… Weiterlesen
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Achtsames Essen: Der viktorianische Lebensmitteltrend, mit dem Sie abnehmen und Ihre Gesundheit verändern können
In den letzten Jahren hat sich Achtsamkeit – definiert als „ein mentaler Zustand oder eine Geisteshaltung, in der man sein Bewusstsein auf den gegenwärtigen Moment konzentriert“ – in unserer Alltagssprache verankert. Achtsamkeit hat vielen Menschen geholfen, die notwendigen Fähigkeiten zu entwickeln, um mit chronischen Schmerzen, Depressionen, Angstzuständen, Stress und Schlafstörungen umzugehen. Es ist auch ein… Weiterlesen
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Einfache, gesunde Ernährungsgewohnheiten können Depressionen lindern
Eine gesunde Ernährung, reich an Ballaststoffen und Gemüse, kann die Symptome einer Depression verbessern, selbst bei Menschen ohne diagnostizierte depressive Störung, bestätigt eine neue Studie unter der Leitung von Forschern der Universität Manchester. Diese Forschung kommt zu einem entscheidenden Zeitpunkt, da Depressionen in den Vereinigten Staaten und an Universitäten weit verbreitet sind. Tatsächlich handelt es sich um eine schwere depressive Störung … Weiterlesen
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VCU-Modelle Wie Universitäten psychiatrische Programme stärken können
Es steht außer Frage, dass psychische Erkrankungen an Hochschulen und Universitäten weit verbreitet sind. Stress, Ängste, Depressionen und andere psychische Störungen beeinträchtigen bei vielen Studierenden die Lernfähigkeit. Vor diesem Hintergrund haben sich fast 200 Colleges und Universitäten in den Vereinigten Staaten dem JED Campus angeschlossen, einer Initiative der JED Foundation zur Verbesserung… Weiterlesen
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Warum Gen Z die am meisten gestresste Generation ist
Laut einem Bericht der American Psychological Association (APA) berichten Mitglieder der Generation Z – die zwischen Mitte der 1990er und Anfang der 2000er Jahre geboren wurden – von schlimmerem Stress als jede andere Generation. Teilweise wird dieser erhöhte Stresspegel durch den 24/7-Nachrichtenzyklus verursacht, der sich ständig auf Waffengewalt, sexuelle Übergriffe und andere Tragödien konzentriert.… Weiterlesen
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Auf der interaktiven Webseite können Menschen ihr Risiko für die Entwicklung einer psychischen Störung untersuchen
Psychische Erkrankungen diskriminieren nicht. Es kann Kinder, Studenten, Erwachsene und ältere Menschen betreffen. Und leider steigt das Risiko, eine weitere psychische Störung zu entwickeln, nachdem bei jemandem eine psychische Störung diagnostiziert wurde, wie eine neue Studie bestätigt. Obwohl dies zunächst eine schlechte Nachricht war, gelang es den Forschern, daraus etwas Positives zu machen, das… Weiterlesen
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Studie vergleicht übermäßige Nutzung sozialer Medien mit Drogenabhängigkeit
Soziale Medien haben die Welt im Sturm erobert und machen es den Menschen so einfach, in Verbindung zu bleiben. Allein Facebook hatte im September 1.49 durchschnittlich 2018 Milliarden täglich aktive Nutzer. Snapchat hatte im dritten Quartal 186 2018 Millionen täglich aktive Nutzer. Instagram hat weltweit mehr als 500 Millionen täglich aktive Nutzer. Die Verwendung von… Weiterlesen
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Universitäten kämpfen mit der Spitze emotionaler Unterstützungstiere
Da die gemeldeten Fälle von psychischen Erkrankungen auf dem Universitätsgelände zugenommen haben, ist auch die Zahl der Studentenanfragen nach Tieren zur emotionalen Unterstützung gestiegen. Verständlicherweise kann ein liebevoller tierischer Begleiter als dringend benötigte Ablenkung für Schüler dienen, die unter Angstzuständen, Depressionen und anderen psychischen Problemen leiden. Und da sich die heutigen Studierenden im Allgemeinen wohler fühlen, wenn es darum geht, nachzudenken und zu diskutieren ... Weiterlesen
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7 kostenlose Ressourcen zur Unterstützung der psychischen Gesundheit zur Linderung von Urlaubsdepressionen
Die Ferienzeit ist in vollem Gange. Manche Menschen warten das ganze Jahr über auf die Feierlichkeiten, das Schenken von Geschenken und die Zeit mit Freunden und Familie. Für viele andere sind die Feiertage jedoch mit einem verstärkten Gefühl der Einsamkeit, Depression und Angst verbunden. Zuzusehen, wie Freunde und Familie die Feiertage genießen, obwohl Sie das Gefühl haben, dazu nicht in der Lage zu sein, kann zu einem noch größeren Ergebnis führen … Weiterlesen
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Lassen Sie die internetbasierte Therapie Ihre Depression im Urlaub lindern
Die Ferienzeit ist in vollem Gange. Manche Menschen warten das ganze Jahr über auf die Feierlichkeiten, das Schenken von Geschenken und die Zeit mit Freunden und Familie. Für viele andere sind die Feiertage jedoch mit verstärkten Depressions- und Angstgefühlen verbunden. Die Suche nach medizinischer Hilfe für die psychische Gesundheit kann schwierig, unbequem und finanziell belastend sein, insbesondere in den Ferien, wenn… Weiterlesen
