Verstand

Wie man Stress und Angst während der Finalwoche bewältigt

Das haben wir alle schon durchgemacht. Bis zu den Ferien ist es nur noch eine Woche, aber fünf Tage voller Prüfungen, Abschlussarbeiten und Projekte stehen ihm im Weg. Stress, Ängste und Depressionen sind an Universitäten weit verbreitet und für viele Studierende kann die Abschlusswoche die schwierigste Zeit des Jahres sein. Professoren stopfen ein Semester lang… Weiterlesen
Schüler, die 8 Stunden schlafen, erzielen bei Abschlussprüfungen eine höhere Punktzahl

Während der Prüfungswoche ist es für College-Studenten eine Grundvoraussetzung, die ganze Nacht durchzuarbeiten. Professoren stopfen den Stoff eines Semesters in einen Abschlusstest, und Studenten denken, dass die beste Vorbereitung darin besteht, die ganze Nacht wach zu bleiben und sich Koffein zu holen. Doch neue Forschungsergebnisse zeigen, dass es möglicherweise an der Zeit ist, etwas zu ändern … Weiterlesen
Studie beweist, dass Sie nach einer rauen Nachtruhe wütend sind

Schon der Verzicht auf ein paar Stunden Schlaf kann die Wut verstärken, wie Forscher der Iowa State University herausgefunden haben. Ob Arbeit, Schule, Stress oder die verführerische nächste Folge Ihrer Lieblingssendung: Wir alle haben schon einmal eine ganze Nacht ausgelassen und sind am nächsten Morgen auf der falschen Seite der Welt aufgewacht. Weiterlesen
Jugendkultur könnte das Stigma der Geisteskrankheit verändern

Depressionen bei jungen Menschen, sowohl bei Heranwachsenden als auch bei Studenten, nehmen zu. Leider bleiben viele von ihnen unerkannt und unbehandelt. Dies ist vor allem auf die Stigmatisierung psychischer Erkrankungen zurückzuführen. Das Los Angeles County Department of Mental Health erkannte, dass dieses Problem angegangen werden muss, und startete eine Kampagne zur Förderung des gesellschaftlichen Engagements für psychische Erkrankungen. Weiterlesen
Soziale Medien tragen zu Ihrer Depression und Einsamkeit bei

Zu viel Zeit auf Instagram, Snapchat und Facebook könnte Depressionen und Einsamkeit verstärken, finden Forscher der University of Pennsylvania. Als soziale Medien zum ersten Mal aufkamen, verstanden viele Menschen darunter eine Plattform, um mit weit entfernten Familienmitgliedern und Freunden in Kontakt zu treten. Aber die sozialen Medien haben sich seitdem weiterentwickelt. Prominente, Social Influencer und sogar Freunde posten Bilder von teuren… Weiterlesen
Wie Cannabis eine sichere Alternative zu Opioid-Schmerzmitteln sein könnte

Forscher der McGill University, Kanada, und des Forschungsinstituts des McGill University Health Centre haben nun die wirksame Dosierung des Marihuana-Pflanzenextrakts Cannabidiol (CBD) zur sicheren Linderung von Schmerzen und Angstzuständen ermittelt. CBD könnte als zuverlässige Alternative zu häufig verwendeten Opioiden bei chronischen Schmerzen durch Ischias, Diabetes, Krebs, Trauma und mehr dienen.… Weiterlesen
Persönliche Erwartungen verzerren, wie wir die Realität sehen

Laut einer neuen Studie von Forschern der University of Plymouth sehen wir die Welt nicht so, wie sie wirklich ist, sondern so, wie wir sie erwarten. In einer Reihe von Experimenten stellte das Forschungsteam aus Plymouth fest, dass Menschen die Handlungen anderer Menschen durch eine prädiktive Tendenz wahrnehmen. Mit anderen Worten, wenn wir jemanden beobachten ... Weiterlesen
Warum Highspeed-Internet Ihnen den Schlaf entzieht

Laut einer neuen Studie von Forschern der Bocconi University und der University of Pittsburgh führt der Zugang zu Breitband-Internet zu Hause zu Schlafmangel. Die kürzlich im Journal of Economic Behavior and Organization veröffentlichte Studie legt nahe, dass sich ein Hochgeschwindigkeits-Internetzugang sowohl auf die Qualität als auch auf die Quantität des Schlafs negativ auswirkt, insbesondere bei jüngeren… Weiterlesen
Warum wir unfreiwillige Aktionen ausführen, z. B. Schlüssel in den Kühlschrank stecken

Inwieweit kontrollieren Menschen ihre eigenen Handlungen? Die meisten Menschen würden behaupten, dass ihr motorisches Verhalten vollständig in ihrer eigenen Kontrolle liegt, doch eine neue Studie von Forschern der University of Plymouth legt etwas anderes nahe. Jeder Mensch hat im alltäglichen Verhalten Ausrutscher. Denken Sie zum Beispiel darüber nach, Ihre Schlüssel in den Kühlschrank zu legen und … Weiterlesen
ADHS-Medikamente verbessern nicht das Gedächtnis und die Wahrnehmung bei gesunden Schülern

Medikamente gegen Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) werden von Studenten häufig als Mittel zur Steigerung der schulischen Leistung eingesetzt. Neue Forschungsergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass die Medikamente die kognitiven Fähigkeiten möglicherweise nicht verbessern und die Gedächtnisfunktion von Studenten ohne ADHS beeinträchtigen können. Die Studie kommt zu einer Zeit, in der immer mehr kognitiv gesunde Studierende… Weiterlesen
Erwarteter Stress kann die tägliche Gehirnfunktion senken

Während jeder weiß, dass Stress schlecht ist, haben Forscher jetzt herausgefunden, dass die bloße Erwartung, stressig zu sein, die kognitiven Fähigkeiten im Laufe des Tages beeinträchtigen kann. Ihr Artikel wurde in den Journals of Gerontology: Psychological Sciences veröffentlicht. Stress und Arbeitsgedächtnis Viele Studien haben bereits gezeigt, wie stressige Ereignisse nicht nur unsere Emotionen und Physiologie beeinflussen können, sondern… Weiterlesen
Warum Fahren macht uns so müde

Forscher der RMIT University in Melbourne, Australien, haben eine Erklärung dafür, warum Autofahrer so schläfrig werden. Sie haben kürzlich herausgefunden, dass die Ermüdung des Fahrers oft durch die natürlichen Vibrationen der Automotoren verstärkt wird. Diese Vibrationen können dazu führen, dass Menschen innerhalb von 15 Minuten nach dem Aufprall Schläfrigkeitssymptome verspüren, die die Konzentration und Aufmerksamkeit beeinträchtigen. Weiterlesen
Achtsame Bewegung kann Angst, Depressionen, Stress reduzieren

Psychische Gesundheit – insbesondere Angstzustände, Depressionen und Stress – ist an Hochschulen ein dringendes Problem. Nach Angaben des Center for Collegiate Mental Health der Penn State University suchen jedes Jahr mehr als 150,000 Studenten von über 400 Colleges und Universitäten in den USA und international eine psychische Behandlung auf. Aber jetzt haben Forscher der Universität ... Weiterlesen
Beeinflusst die Religion, wie wir schlafen?

Eine gute Nachtruhe ist entscheidend für die Gesundheit. Schlafstörungen können zu Herzbeschwerden, psychischen Problemen, erhöhter Faulheit, Problemen mit Familie und Freunden und einem Rückgang der schulischen Leistungen führen. Nun haben Forscher herausgefunden, dass Menschen mit einem stärkeren religiösen Engagement gesündere Schlafgewohnheiten haben. „Personen, die religiöser sind, haben tendenziell mehr Spaß … Weiterlesen
Wie unser Gehirn uns dazu bringt, wiederholte Worte als Lied zu hören

Der Frühling 2018 wird für immer als „Laurel“- oder „Yanny“-Kampf in Erinnerung bleiben. Der vier Sekunden lange Audioclip versetzte Familien und Freunde in Ungläubigkeit und konnte nicht verstehen, wie jemand etwas anderes hören konnte als das, was er hörte. Die große Debatte, so repetitiv sie auch war, hat Licht auf die irreführende Natur der Audiowahrnehmung geworfen. Jetzt neu… Weiterlesen